リズムくるった

最近、夜になると眠れない

昼間は眠れる。

昨年から交替勤務をしている影響なのか？
交替勤務をしだした当初は、昼間に眠れなくて苦労したものでしたが、いつのまにか……

そんな風なので、夜の勤務の時はすこぶる調子が良いのですが、
昼間の勤務は地獄……
とまでは言いませんが、かなり厳しい

午前中はなんとか大丈夫なんですが、お昼休み後３０分もするとウトウトとしだし、その後は睡魔とのあくなき戦い。

約１時間から１時間半程度の攻防なのですがツライ
ほんの一瞬の出来事だとは思うのですが、仕事中にもかかわらず夢の中へと旅立ってしまっている事もしばしば。

なんとか夜ぐっすりと眠れるように生活リズムを修正したいものです。


そうなったらそうなったで、今度はまた昼間眠れなくなって、夜の勤務に影響が出るんだろうか？
日勤から夜勤、夜勤から日勤への切り替えを、どうにかもっとうまく出来れば良いんですけど。


とりとめのない話で申し訳ありません
それにしても、今日わたしの暮らす地域は一時的にすごい大雨が降りました。
おまけに暑かった。

蒸し蒸し、ムレムレの中、眠気と戦う昼下がりでした

タグ：交替勤務

コメント 17

モカ さんへ
nice!ありがとうございます。
by はなぶく宇宙人 (2012-07-03 23:06) 

夜勤と日勤が頻繁に切り替わると苦しそうですね（^_^;）。最近はなくなりましたが、以前、月に二回ほど夜勤の当番が回って来る事があり、生活のリズムを崩すきっかけになったりしました（^_^;）。
by 爽 (2012-07-04 00:26) 

その気持ち分かります。
きょう夜勤明けで床屋さんに行ったんですが
終わるまでの約2時間、夢の中でした。(爆)
by yosi (2012-07-04 17:16) 

爽 さんへ
なかなかツライところです。
１０年ほど前にも交替勤務をした事があるんですが、年齢のせいもあって、その時とはずいぶん違いますね（^^;
やっぱり、朝起きて夜は寝るものですね。
by はなぶく宇宙人 (2012-07-04 22:32) 

hetianソウソウ さんへ
nice!ありがとうございます。
by はなぶく宇宙人 (2012-07-04 22:36) 

niki さんへ
nice!ありがとうございます。
by はなぶく宇宙人 (2012-07-04 22:37) 

yosi さんへ
どうしてもそうなっちゃいますよね（^_^）
床屋さんとかだと特にそうだと思います。

昼間はなんだかウトウトと目蓋が下りてきて、シャキッとしません。
by はなぶく宇宙人 (2012-07-04 22:47) 

僕は昼勤のみですが、午後は毎日睡魔との戦いです(>_<)
15分とか20分とか昼寝をするだけでも良いと聞くんですけど、ヘタすると余計に眠くなってしまって…。
by よっすぃ〜と (2012-07-05 19:52) 

マチャ さんへ
nice!ありがとうございます。
by はなぶく宇宙人 (2012-07-05 21:12) 

よっすぃ〜と さんへ
やっぱり、お昼を食べたあとは眠たくなりますね。
わたしも少しでも昼寝をしようと思うのですが、仕事中は眠れても、休憩中には眠れません(^^;
by はなぶく宇宙人 (2012-07-05 21:17) 

Loby さんへ
nice!ありがとうございます。
by はなぶく宇宙人 (2012-07-06 18:27) 

(。・_・。)２ｋ さんへ
nice!ありがとうございます。
by はなぶく宇宙人 (2012-07-06 18:28) 

yam さんへ
nice!ありがとうございます。
by はなぶく宇宙人 (2012-07-06 22:35) 

ほりけん さんへ
nice!ありがとうございます。
by はなぶく宇宙人 (2012-07-07 09:36) 

こさぴー さんへ
nice!ありがとうございます。
by はなぶく宇宙人 (2012-07-07 09:37) 

月夜 さんへ
nice!ありがとうございます。
by はなぶく宇宙人 (2012-07-11 01:58) 

いっぷく さんへ
nice!ありがとうございます。
by はなぶく宇宙人 (2012-07-14 04:17)